نکات کلیدی
- دوران طلایی: برای بسیاری از زنان، این دوره با کاهش علائم آزاردهنده اولیه (مانند تهوع) و افزایش انرژی همراه است. زمان لذت بردن از بارداری، احساس اولین حرکات جنین و آشکارسازی خبر به اطرافیان است.
- رشد سریع جنین: اندامهای جنین کامل شده و اکنون دوره رشد سریع آغاز میشود. در پایان این سهماهه، جنین حدود ۹۰۰ گرم وزن و ۳۷ سانتیمتر قد خواهد داشت.
- معاینات و آزمایشات مهم: ویزیتهای ماهانه منظم، سونوگرافی آنومالی (غربالگری ساختاری)، آزمایش غربالگری گلوکز برای دیابت بارداری و شنیدن ضربان قلب جنین از برنامههای اصلی این دوره هستند.
- علائم جدید: ممکن است با علائم جدیدی مانند کمردرد، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات پا، ترشحات واژینال بیشتر و تنگی نفس خفیف روبرو شوید که اغلب طبیعیاند.
- تغذیه و افزایش وزن: نیاز به کالری اضافی حدود ۳۰۰-۳۵۰ کالری در روز است. افزایش وزن توصیه شده حدود نیم کیلوگرم در هفته میباشد. ادامه پرهیز از غذاهای پرخطر ضروری است.
- آمادهسازی عملی: زمان مناسبی برای شروع خرید ملزومات نوزاد، برنامهریزی اتاق کودک، ثبتنام در کلاسهای پیش از زایمان و فکر کردن به نام نوزاد است.
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نظر را شما بدهید!