نکات کلیدی
- اضطراب احساسی است که وقتی کاری را انجام می دهید که به نظرتان استرس زا یا سخت است، به شما دست می دهد. می تواند خفیف یا شدید باشد.
- برخی از زنان باردار و افرادی که به دنیا می آیند، زمانی که فکر می کنند باید خوشحال باشند، از احساس اضطراب احساس ناراحتی یا گناه می کنند.
- اما طبیعی است که گاهی اوقات احساس اضطراب کنید، مهم نیست در زندگی شما چه می گذرد.
- اگر کنترل نگرانی هایتان برایتان سخت است، یا دچار حملات پانیک هستید، ممکن است با یک اختلال اضطرابی دست و پنجه نرم کنید. حتما از ماما یا پزشک خود کمک بخواهید. در حالی که سطح اضطراب طبیعی است، می تواند به یک مشکل تبدیل شود. این نشانه ضعف نیست، چیزی که به خودی خود از بین می رود، یا چیزی که شما باید بتوانید «از آن خارج شوید».
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نظر را شما بدهید!