ممکن است هنگام آماده شدن برای بارداری از سلامت کلی و تناسب اندام خود آگاه تر شوید. این ایده خوبی است که از تناسب اندام و سلامت خود اطمینان حاصل کنید، بنابراین ورزش و تغذیه خوب برای تغذیه و تقویت بدن شما مهم است. توصیه می شود که زنان فولات را برای جلوگیری از نقایص مادرزادی لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا مصرف کنند. برای زنانی که قصد بارداری دارند، از چرخه های قاعدگی و زمان احتمالی تخمک گذاری نیز آگاهی بیشتری خواهید داشت. این می تواند به افزایش شانس باردار شدن کمک کند.