استرس، واکنش جسمی، ذهنی و عاطفی بدن در مواجهه با یک تهدید، چالش یا تغییر است. این واکنش که به آن پاسخ «جنگ یا گریز» نیز می‌گویند، باعث ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می‌شود که بدن را برای واکنش سریع آماده می‌کند (ضربان قلب بالا، تنفس سریع، افزایش هوشیاری).

دوران پیش‌نوجوانی و نوجوانی (۹ تا ۱۸ سال)، دوره‌ای همراه با تغییرات شگرف جسمانی، هیجانی، هویتی و اجتماعی است. طبیعی است که در این مسیر پرچالش، نوسانات خلقی، احساس غم یا ناامیدی موقت و تضاد با خانواده رخ دهد. اما افسردگی فراتر از این "فرازونشیب‌های طبیعی" است. افسردگی یک اختلال پزشکی است که بر خلق، تفکر، سطح انرژی و عملکرد کلی فرد تأثیر می‌گذارد و می‌تواند توانایی او را برای گذراندن یک روز عالی مختل کند.