بازگشت چرخه قاعدگی پس از تولد نوزاد، یکی از نشانه‌های بازگشت تدریجی بدن به حالت غیربارداری است. زمان وقوع آن بسیار متغیر است و عمدتاً به وضعیت شیردهی وابسته است.

پس از یک سزارین، احساسات شما احتمالاً ترکیبی از شادی عمیق به دلیل تولد نوزاد و غرق‌شدگی ناشی از بهبودی پس از یک جراحی بزرگ خواهد بود. شما همزمان با مراقبت از نوزاد، در حال نقاهت از جراحی شکم و مدیریت عوارض شایع پس از زایمان مانند نوسانات خلقی، احتقان پستان و خونریزی (لوچیا) هستید. درک روند بهبودی و رعایت نکات مراقبتی، به شما کمک می‌کند این دوره را با اطمینان بیشتری پشت سر بگذارید.

ممکن است متوجه نباشید که بعد از به دنیا آوردن نوزاد، چقدر زود می‌توانید دوباره باردار شوید. همچنین برخی باورهای نادرست درباره زمان بازگشت باروری پس از زایمان وجود دارد. در اینجا هر آنچه باید درباره باروری پس از زایمان بدانید و دلیل توصیه اکثر سازمان‌های معتبر بهداشتی برای صبر کردن ۱۲ تا ۱۸ ماهه قبل از اقدام برای بارداری مجدد آورده شده است.

روش‌های زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد، اما ایمپلنت‌های ضدبارداری از مؤثرترین آن‌ها هستند. این روش با اثربخشی ۹۹ درصد، نسبت به گزینه‌هایی مانند قرص، اسفنج و کاندوم، موفقیت بالاتری دارد. این ایمپلنت که در قسمت بالایی بازو قرار می‌گیرد، تا سه سال دوام دارد. اگرچه ممکن است عوارضی مانند لکه‌بینی، سردرد یا افزایش وزن داشته باشد، اما در ۲۴ ساعت پس از کاشت مؤثر است و باروری بلافاصله پس از برداشتن آن بازمی‌گردد.

Phexxi یک ژل ضدبارداری غیرهورمونی است که درست قبل از رابطه جنسی وارد واژن می‌شود. روش استفاده به این صورت است: یک اپلیکاتور شبیه تامپون را وارد واژن می‌کنید، با فشار دادن پیستون، ژل را رها کرده و سپس اپلیکاتور را خارج می‌کنید. پس از قرارگیری، این ژل تا حداکثر یک ساعت اثر ضدبارداری دارد – اما اگر در یک نوبت، بیش از یک بار رابطه جنسی دارید، باید از دوز جدیدی استفاده کنید.

کاندوم زنانه یک کیسه نرم و نازک ساخته‌شده از لاستیک مصنوعی است که قبل از رابطه جنسی وارد واژن می‌شود. مانند کاندوم مردانه، این یک روش مانعی برای پیشگیری همزمان از بارداری و عفونت‌های مقاربتی (STIs) است. در صورت استفاده مداوم و کاملاً صحیح، اثربخشی آن در پیشگیری از بارداری حدود ۹۵ درصد است.

اسپرم‌کش‌ها به تنهایی در پیشگیری از بارداری موثر نیستند. آمار اثربخشی در مطالعات مختلف متفاوت است، اما به طور کلی، حدود ۲۸ درصد از زنان (تقریباً ۱ نفر از هر ۳ نفر) که برای پیشگیری از بارداری تنها به اسپرم‌کش‌ها تکیه می‌کنند، در سال اول استفاده باردار می‌شوند. این آمار شامل زنانی نیز می‌شود که همیشه از اسپرم‌کش به درستی استفاده نمی‌کنند یا در هر بار رابطه جنسی از آن استفاده نمی‌نمایند. حتی در میان زنانی که به طور صحیح و مداوم از اسپرم‌کش استفاده می‌کنند، ۱۸ درصد (۱ نفر از هر ۵ نفر) در سال اول استفاده باردار می‌شوند. به همین دلیل، متخصصان به هیچ‌وجه استفاده از اسپرم‌کش را به تنهایی برای جلوگیری از بارداری توصیه نمی‌کنند.

حلقه کنترل بارداری یک حلقه نرم و انعطاف‌پذیر است که شما آن را در واژن خود قرار می‌دهید و به مدت سه هفته هورمون‌های پیشگیری از بارداری را به طور مداوم آزاد می‌کند. پس از سه هفته، آن را به مدت یک هفته خارج می‌کنید (دوره قاعدگی رخ می‌دهد) و سپس یک حلقه جدید (یا همان حلقه در مدل‌های یک‌ساله) قرار می‌دهید. عوارض جانبی معمولاً کم و موقتی هستند و در صورت استفاده صحیح، اثربخشی آن حدود ۹۹ درصد است.

بستن لوله‌ها نوعی کنترل دائمی بارداری است. این روش که با نام‌های عقیم‌سازی لوله‌ای یا توبال لیگاسیون نیز شناخته می‌شود، شامل بستن، مسدود کردن یا برش لوله‌های فالوپ (لوله‌های رحمی) در زنان برای جلوگیری از بارداری است. این روش نسبتاً کم‌خطر است، بهبودی آسانی دارد، اما دائمی محسوب می‌شود و با نرخ موفقیت ۹۹ درصدی در پیشگیری از بارداری همراه است.

پچ ضد بارداری یک روش مطمئن و موثر برای پیشگیری از بارداری است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که پچ خود را به صورت هفتگی تعویض کنید و هورمون‌های موجود در پچ بقیه کار را انجام می‌دهند. مانند هر دارویی، این روش با برخی عوارض جانبی همراه است که باعث می‌شود برای همه مناسب نباشد. اما به طور کلی، اگر به دنبال روشی آسان‌تر از قرص روزانه هستید، یک انتخاب عالی محسوب می‌شود.

روش آگاهی از باروری (FAM) نوعی برنامه‌ریزی طبیعی خانواده است که در آن شما یاد می‌گیرید چرخه قاعدگی خود را ردیابی کنید تا بدانید چه زمانی احتمال باروری شما بیشتر است.

شات ضد بارداری یک روش پیشگیری هورمونی تزریقی است که هر ۱۳ هفته (حدود سه ماه) یکبار تزریق می‌شود. این روش حاوی پروژسترون مصنوعی (پروژستین) است و عمدتاً با نام تجاری Depo-Provera شناخته می‌شود. این روش نه تنها برای پیشگیری از بارداری، بلکه برای کمک به مدیریت درد ناشی از اندومتریوز نیز تایید شده است.

بار اصلی کنترل بارداری بر دوش زنان است: ۵۵٪ از مادران از روش‌های زنانه استفاده می‌کنند، در حالی که تنها ۲۶٪ روش‌های مردانه (کاندوم یا وازکتومی) را به کار می‌گیرند. محبوبیت روش‌های دائمی زنانه با وجود خطر بیشتر: ۱۶٪ از مادران بستن لوله‌های رحمی را انتخاب می‌کنند، در حالی که تنها ۱۰٪ وازکتومی برای شریک مردشان در نظر می‌گیرند - با وجود اینکه وازکتومی ارزان‌تر، ایمن‌تر و کم‌خطرتر است. استفاده گسترده از روش‌های کم‌اثر: ۲۹٪ از مادران از روش‌های کم‌اثر مانند روش خروج (۱۳٪) و کاندوم (۱۷٪) استفاده می‌کنند. قرص ضد بارداری ترکیبی یک روش هورمونی موثر (تا ۹۹٪) است که با مهار تخمک‌گذاری عمل می‌کند، اما نیاز به مصرف منظم روزانه دارد و عوارض جانبی احتمالی از جمله افزایش خطر لخته شدن خون دارد. بازگشت سریع باروری پس از قطع قرص از مزایای اصلی آن است، اما از عفونت‌های مقاربتی محافظت نمی‌کند.

دیافراگم یک وسیله گنبدی شکل و کم‌عمق است که از سیلیکون یا لاتکس ساخته شده است. نحوه استفاده بدین صورت است که تا حدی با ژل یا کرم اسپرم‌کش پر می‌شود و قبل از رابطه جنسی در داخل واژن قرار می‌گیرد تا دهانه رحم را بپوشاند.

دستگاه داخل رحمی (IUD) یک وسیله کوچک ضد بارداری ساخته شده از پلاستیک انعطاف‌پذیر است که در داخل رحم قرار می‌گیرد و پیشگیری از بارداری ایمن، بسیار مؤثر و طولانی‌مدت را ارائه می‌دهد.

وازکتومی یک روش ایمن و بسیار موثر است که برای عقیم‌سازی دائمی مردان طراحی شده است. این عمل با جلوگیری از خروج اسپرم از بدن کار می‌کند. پزشک دو لوله به نام واز دفران (مجرای اسپرم‌بر) را که اسپرم را از بیضه‌ها به کیسه منی منتقل می‌کنند، مسدود یا می‌بُرند.

پیشگیری از بارداری اورژانسی (EC) راهی برای جلوگیری از وقوع بارداری پس از رابطه جنسی محافظت‌نشده، شکست روش پیشگیری (مثل پاره شدن کاندوم) یا تجاوز جنسی است. این روش ایمن و موثر در نظر گرفته می‌شود و باید در طی ۵ روز (۱۲۰ ساعت) پس از رابطه استفاده شود، اگرچه هر چه زودتر مصرف شود، موثرتر است.

کاندوم مردانه که با نام‌های کاندوم لاستیکی یا کاندوم خارجی نیز شناخته می‌شود، یک غلاف لوله‌ای شکل نازک است که معمولاً از لاتکس ساخته شده و روی آلت تناسلی مرد در حالت نعوظ پوشیده می‌شود.