تغییرات اشتها در دوران بارداری پدیده‌ای کاملاً طبیعی و شایع است که می‌تواند بسیاری از زنان را در تمام ساعات روز و حتی شب درگیر کند. این تغییرات به لطف نوسانات هورمونی و افزایش متابولیسم پایه بدن رخ می‌دهند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که نیمه‌شب گرسنه از خواب بیدار می‌شوید، بدانید که تنها نیستید و راهکارهای مؤثری برای مدیریت این شرایط وجود دارد.

یونی‌زوم (داکسی‌لامین) در دوران بارداری به‌طور کلی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود و حتی برای تهوع صبحگاهی تجویز می‌گردد بسیاری از قرص‌های خواب تجویزی (بنزودیازپین‌ها، غیربنزودیازپین‌ها، باربیتورات‌ها) در بارداری ایمن شناخته نشده‌اند و باید از آنها اجتناب شود راهکارهای غیردارویی متعددی برای بهبود خواب در بارداری وجود دارد که باید در اولویت قرار گیرند مشورت با پزشک قبل از مصرف هر گونه دارو یا مکمل خواب در بارداری ضروری است اختلالات خواب در بارداری شایع است و تا ۴۰٪ زنان در سه‌ماهه سوم آن را تجربه می‌کنند

احساس خستگی شدید روزانه در سه‌ماهه اول بارداری به دلیل افزایش سطح هورمون پروژسترون طبیعی است پروژسترون هم‌زمان می‌تواند باعث خواب‌آلودگی روزانه و اختلال خواب شبانه شود شروع تمرین خوابیدن به پهلو از سه‌ماهه اول توصیه می‌شود تکرر ادرار از مشکلات شایع خواب در این دوره است تا ۷۸٪ زنان گزارش می‌دهند خواب آن‌ها در بارداری مختل شده است