خشم، مانند شادی یا غم، یک احساس طبیعی است. این احساس می‌تواند در مواجهه با ناکامی، تهدید یا بی‌عدالتی برانگیخته شود. گاهی اوقات، عصبانیت می‌تواند انرژی و انگیزه مثبتی ایجاد کند. برای مثال، ممکن است شما را برانگیزد تا از حقوق خود دفاع کنید، تغییری ایجاد کنید یا از یک اصل مهم حمایت نمایید. احساس خشم و سپس مدیریت سالم آن، فرصت طلایی‌ای است تا به فرزند خود بیاموزید که چگونه با هیجانات قوی خود روبرو شود. وقتی شما در اوج ناراحتی، چند نفس عمیق می‌کشید یا برای آرامش موقت صحنه را ترک می‌کنید، در حال آموزش مستقیم مهارت‌های تنظیم هیجان و خودکنترلی هستید.

اضطراب اجتماعی، که گاهی هراس اجتماعی نیز نامیده می‌شود، شامل نگرانی یا ترس شدید و مداوم از موقعیت‌های اجتماعی است، جایی که فرد ممکن است مورد قضاوت، بررسی دقیق یا خجالت‌زده شدن قرار گیرد.