دلسوزی با خود (Self-Compassion) به معنای برخورد مهربانانه و بدون قضاوت با خودتان در لحظات سختی، شکست یا ناکامی است. این کار شامل آگاهی از احساسات دردناک و پاسخ دادن به آنها با همان حس مراقبت، گرمی و درکی است که نسبت به یک دوست عزیز که در رنج است، نشان می‌دهید. دلسوزی با خود همچنین به معنای به رسمیت شناختن این واقعیت است که رنج، اشتباه و چالش، بخشی از تجربه مشترک و جهانی انسان بودن است. شما در این احساسات و تجربیات تنها نیستید. برخلاف تصور رایج، دلسوزی با خود یک ضعف یا خودگول‌زنی نیست، بلکه یک مهارت روانشناختی قدرتمند است که می‌توان آن را آموخت، تمرین کرد و در آن مهارت یافت.