به عنوان کسی که مسئولیت سنگین سرپرستی یک کودک را بر عهده گرفته‌اید، مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود یک وظیفه نیست، بلکه یک ضرورت است. شما تنها زمانی می‌توانید مراقب خوبی برای کودک باشید که خود از نظر جسمی و عاطفی سرحال و قوی باشید.