شیردهی: چگونه می توان به همسر کمک کرد؟

اگر همسر شما در حال یادگیری شیردهی است، اشتیاق و حمایت عملی شما می‌تواند تغییردهنده باشد. این حمایت استرس او را کاهش داده و اعتماد به نفسش را افزایش می‌دهد. و اگر همسرتان در شیردهی با چالش روبرو است، شما می‌توانید با تقویت روحیه و کمک به حل مشکلات، پشتیبان او باشید. این همراهی احتمال تداوم شیردهی موفق و طولانی‌تر را بسیار افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد حمایت مثبت و فعال همسر، یکی از کلیدی‌ترین عوامل در موفقیت شیردهی است.

شروعی عالی برای والد شدن: نکاتی برای والدینی که فرزندی ندارند

کودک شما از بدو تولد آماده است تا با شما ارتباط برقرار کند. شما می توانید از طریق لمس، صحبت کردن، بازی و مراقبت روزانه پیوند برقرار کنید.شما می توانید با مثبت بودن، حمایت و آماده بودن برای مذاکره مراقب شریک و رابطه خود باشید.مراقبت از خود کمک می کند احساس خوبی داشته باشید. همچنین به شما انرژی می دهد تا از کودک خود مراقبت کنید و از شریک زندگی خود حمایت کنید.

افسردگی قبل از تولد و پس از زایمان: پدران و همه والدینی که فاقد فرزند می باشند.

پدران و همه والدینی که فاقد فرزند می باشند، می توانند افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان را تجربه کنند.اگر تغییرات عاطفی، فیزیکی، فکری یا رفتاری داشته باشید که بیش از 2 هفته طول بکشد، ممکن است افسردگی قبل از زایمان یا پس از زایمان داشته باشید.علائم افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان عبارتند از: خلق و خوی ضعیف، مشکل در خواب، مشکل در تمرکز و کناره گیری از دوستان و خانواده.در اسرع وقت به دنبال پشتیبانی باشید. به روانشناس خود مراجعه کنید و با شریک زندگی، خانواده یا دوستان خود صحبت کنید.

افسردگی پیش از تولد و پس از زایمان در همسر: چگونه کمک کنیم؟

بچه‌دار شدن تجربه‌ای شادی‌بخش و هیجان‌انگیز است، اما احساسات متناقض و نوسان‌های خلقی در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد، امری طبیعی است. برای مثال، ممکن است شما و همسرتان در زمان انتظار برای نتایج آزمایش‌های بارداری، یا هنگام یادگیری مراقبت از نوزاد با کمبود خواب شدید، دچار استرس و ناراحتی شوید.اما افسردگی پیش از زایمان (در دوران بارداری) و افسردگی پس از زایمان، چیزی فراتر از استرس یا خستگی زودگذر است. این حالات بیش از چند روز ادامه می‌یابند و می‌توانند به مشکلات جدی سلامت روان تبدیل شوند.