خودتنظیمی در کودکان و نوجوانان (سنین ۱ تا ۱۸ سال)

خودتنظیمی، توانایی درک و مدیریت رفتارها و واکنش‌های شما در برابر احساسات و رویدادهای اطراف است.

عزت نفس در کودکان: ۱-۸ سال

عزت نفس به این معناست که فرد خود را دوست بدارد، احساس ارزشمندی کند، به خود باور داشته باشد و از توانایی‌ها و کارهایی که به خوبی انجام می‌دهد آگاه باشد.

مزاج چیست و چرا اهمیت دارد؟

کودکان با یک مزاج خاص و منحصربه‌فرد متولد می‌شوند و شما احتمالاً از دوران نوزادی توانسته‌اید مزاج فرزندتان را توصیف کنید. برای مثال، «علی بسیار خونسرد است» یا «سارا به برنامه‌های روزانه علاقه زیادی دارد». تفاوت در مزاج کودکان توضیح می‌دهد که چطور فرزندان شما ممکن است با یکدیگر کاملاً متفاوت باشند. برای نمونه، ممکن است یکی از فرزندان شما واکنش‌پذیری بیشتر یا کمتری داشته باشد، خودتنظیمی بالاتر یا پایین‌تری نشان دهد، یا از نظر اجتماعی و سازگاری در سطوح متفاوتی قرار گیرند.

مزاج چیست و چرا اهمیت دارد؟

کودکان با یک مزاج خاص و منحصربه‌فرد متولد می‌شوند و شما احتمالاً از دوران نوزادی توانسته‌اید مزاج فرزندتان را توصیف کنید. برای مثال، «علی بسیار خونسرد است» یا «سارا به برنامه‌های روزانه علاقه زیادی دارد». تفاوت در مزاج کودکان توضیح می‌دهد که چطور فرزندان شما ممکن است با یکدیگر کاملاً متفاوت باشند. برای نمونه، ممکن است یکی از فرزندان شما واکنش‌پذیری بیشتر یا کمتری داشته باشد، خودتنظیمی بالاتر یا پایین‌تری نشان دهد، یا از نظر اجتماعی و سازگاری در سطوح متفاوتی قرار گیرند.

توجه مثبت برای رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۱ تا ۱۲ سال)

توجه شما یک پاداش بسیار بزرگ برای فرزندتان محسوب می‌شود. اگر فرزندتان با انجام رفتار خاصی بتواند توجه شما را جلب کند، به احتمال زیاد آن رفتار را تکرار خواهد کرد. بنابراین، اگر شما به رفتارهای مثبت توجه کنید، احتمالاً شاهد تکرار بیشتر آن رفتارها خواهید بود.

تحسین، تشویق و پاداش (مناسب برای سنین ۱ تا ۱۸ سال)

شما می‌توانید کودکان در سنین مختلف را به خاطر چیزهای متفاوتی تحسین کنید. ممکن است یک کودک کوچک‌تر را به خاطر اشتراک‌گذاری اسباب‌بازی یا ترک پارک در هنگام درخواست شما تحسین کنید. شما می‌توانید یک نوجوان را به خاطر بازگشت به خانه در ساعت مقرر یا شروع تکالیفش بدون یادآوری تحسین کنید.

تشویق رفتار مثبت: نکات کاربردی (مناسب برای سنین ۱ تا ۸ سال)

عوامل بسیاری بر رفتار کودکان تأثیر می‌گذارند. همواره خوب است که به این فکر کنید چرا فرزندتان به روشی خاص رفتار می‌کند. هنگامی که دلایل رفتار کودک خود را درک کنید، بهتر می‌توانید پاسخ مناسبی انتخاب کنید.

رفتار اجتماعی: کودکان و نوجوانان کمک‌کننده و ارزش‌گذار برای دیگران

رفتار اجتماعی، انجام عملی برای سود رساندن، کمک کردن یا مراقبت از فردی دیگر است، از آن رو که باور دارید احساسات و تجربیات دیگران مهم هستند.

رفتار مثبت برای کودکان و نوجوانان: یک مرور کلی

رفتار مثبت در کودکان و نوجوانان به معنای عمل کردن، صحبت کردن و پاسخ دادن به شیوه‌هایی است که به همکاری با دیگران، ایمن ماندن و رشد سالم کمک می‌کند. رفتار مثبت ممکن است در سنین و مراحل مختلف رشد، متفاوت به نظر برسد، اما معمولاً شامل مواردی مانند محترمانه صحبت کردن، همکاری، حل مؤثر تعارض و پیروی از دستورالعمل‌ها می‌شود. تعریف دقیق رفتار مثبت ممکن است به باورها، ارزش‌ها و فرهنگ خانواده نیز بستگی داشته باشد.

زمان در آغوش گرفتن :کمک به کودکان نوپا برای آرام شدن (مناسب برای سنین ۲ تا ۳ سال)

کودکان خردسال اغلب واژگان لازم برای صحبت در مورد این احساسات شدید را ندارند. یا ممکن است این احساسات به قدری آن‌ها را اذیت کنند که نتوانند به درستی با آن کنار بیایند. در عوض، ممکن است گریه کنند، جیغ بکشند یا کج‌خلقی نمایند. وقتی این اتفاق می‌افتد، کودکان برای آرام شدن و مدیریت احساسات خود به درک، حمایت و کمک شما نیاز دارند.

روال‌های روزانه: راهبرد رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۱ تا ۱۲ سال)

روال‌های روزانه به کودکان کمک می‌کنند تا همکاری بیشتری داشته باشند. این به آن دلیل است که روال‌های خانوادگی مشخص می‌کنند که چه کسی، چه کاری را، چه زمانی، به چه ترتیبی و چند بار باید انجام دهد.

حذف توجه: راهبرد رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۱ تا ۱۲ سال)

حذف توجه یک راهبرد رفتاری مثبت است که شامل نادیده گرفتن عمدی رفتارهای نامناسب جزئی به منظور کاهش تکرار آن‌ها می‌شود. این روش می‌تواند برای مدیریت رفتارهای چالش‌برانگیز جزئی مؤثر باشد

حواس‌پرتی: راهبرد رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۲ تا ۶ سال)

حواس‌پرتی به معنای تغییر جهت توجه فرزندتان از چیزی که ممکن است باعث ناامیدی یا بی‌حوصلگی شود، به چیزی جذاب‌تر و جالب‌تر است. هنگامی که احتمال دارد کودکان رفتار چالش‌برانگیزی از خود نشان دهند، می‌توانید از حواس‌پرتی استفاده کنید.

درخواست‌ها و دستورالعمل‌ها: کمک به کودکان برای همکاری (مناسب برای سنین ۱ تا ۶ سال)

عوامل بسیاری بر رفتار کودکان تأثیر می‌گذارند. همواره خوب است که به این فکر کنید چرا فرزندتان به روشی خاص رفتار می‌کند. هنگامی که دلایل رفتار کودک خود را درک کنید، بهتر می‌توانید پاسخ مناسبی انتخاب کنید.

برنامه‌ریزی برای موقعیت‌های چالش‌برانگیز: راهبردهای رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۲ تا ۸ سال)

خرید، مسافرت با ماشین، تماس‌های تلفنی، حضور در قرار ملاقات‌ها، دیدار با دوستان – همه اینها موقعیت‌هایی هستند که در آن برآورده کردن نیازهای کودکان و در عین حال انجام کارهای خود، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در چنین موقعیت‌هایی، رفتارهایی که از دید والدین چالش‌برانگیز هستند، برای کودکان اغلب طبیعی است.

تغییر محیط: راهبردهای رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۱۸ ماه تا ۸ سال)

رفتار کودکان تحت تأثیر اتفاقاتی است که در محیط اطراف آن‌ها رخ می‌دهد. با ایجاد تغییرات کوچک و قابل مدیریت در محیط فرزندتان، می‌توانید احتمال بروز رفتار مثبت را افزایش و رفتار چالش‌برانگیز را کاهش دهید.

مهارت‌های جدید برای کودکان: راهبردهای رفتار مثبت (مناسب برای سنین ۱ تا ۸ سال)

کمک به کودکان برای یادگیری مهارت‌های جدید می‌تواند بخش مهمی از هدایت فرزندتان به سمت رفتار مثبت باشد. دلیل این است که کودکان هنگامی که می‌توانند کارهایی را که می‌خواهند یا نیاز دارند انجام دهند، همکاری بیشتری از خود نشان می‌دهند. آن‌ها کمتر احتمال دارد دچار ناامیدی شوند و به روش‌های چالش‌برانگیز رفتار کنند.

کج‌خلقی: چرا اتفاق می‌افتد و چگونه پاسخ دهیم (مناسب برای سنین ۱ تا ۶ سال)

کج‌خلقی‌ها در اشکال و شدت‌های مختلفی ظاهر می‌شوند. آن‌ها می‌توانند شامل طغیان‌های نمایشی از خشم، ناامیدی و رفتارهای نامنظم باشند – زمانی که کودک شما "کنترل خود را از دست می‌دهد".

گریه کودکان ۱-۸ سال

همه کودکان وقتی گرسنه، خسته، ناراحت، بیمار، درد دارند، ناامید، غمگین یا عصبانی هستند، گریه می‌کنند. گاهی آن‌ها گریه می‌کنند زیرا به نوازش یا آرامش نیاز دارند یا از جدا شدن از مراقب خود می‌ترسند. اما گاهی تشخیص نیاز کودکان در هنگام گریه دشوار است، به ویژه اگر هنوز نمی‌توانند صحبت کنند.

عادات رفتاری کودکان(مناسب برای سن ۲ تا ۸ سال)

برخی حرکات تکراری مانند تکان دادن بدن به جلو و عقب، غلت زدن سر یا کوبیدن سر به دیوار در برخی کودکان نوپا دیده می‌شود. این رفتارها نیز معمولاً راهی برای آرامش‌بافی هستند و اکثر کودکان تا سن ۵ سالگی آن را ترک می‌کنند.

آزار دادن و نحوه پاسخ دادن(مناسب برای سن ۲ تا ۸ سال)

گاهی اوقات کودک شما ممکن است فقط یک یا دو بار چیزی را درخواست کند. اما آزار دادن زمانی آغاز می‌شود که این درخواست به صورت مکرر، اصرارآمیز و همراه با چالش تبدیل شود.

حبس نفس (Breath-Holding Spells)(مناسب برای سن ۰ تا ۶ سال)

حبس نفس یک پدیده رشدی و نسبتاً شایع است که معمولاً در واکنش به یک محرک ناگهانی و ناراحت‌کننده رخ می‌دهد. کودک شروع به گریه می‌کند، سپس در مرحله بازدم، نفس خود را حبس می‌کند و بدون اینکه نفس بکشد، در این حالت می‌ماند. این کار یک واکنش غیرارادی است؛ حتی اگر در حین یک کج‌خلقی شدید به نظر برسد که کودک عمداً نفسش را حبس کرده است.

ترس از غریبه‌ها: نوزادان و کودکان خردسال(مناسب برای سن ۰ تا ۳ سال)

ترس از غریبه‌ها پدیده‌ای بسیار رایج و نشانه‌ای از رشد سالم شناختی کودک است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که کودک شما یک وابستگی عاطفی سالم به مراقبان اصلی خود (مانند پدر و مادر) ایجاد می‌کند و توانایی تشخیص بین چهره‌های آشنا و ناآشنا را پیدا می‌کند. از آنجایی که نوزادان به طور ذاتی بزرگسالان آشنا را ترجیح می‌دهند، ممکن است در مواجهه با غریبه‌ها با واکنش‌هایی مانند گریه، بی‌قراری، ساکت و خیره شدن، به نظر ترسیده رسیدن یا پنهان شدن در آغول مراقب خود پاسخ دهند.

وقتی بچه‌ها چیزهایی می‌خواهند: چگونه به طور سازنده پاسخ دهیم (مناسب برای سنین ۲ تا ۸ سال)

هر بار که فرزندتان چیزی درخواست می‌کند، این یک فرصت آموزشی است. این فرصت را دارید تا به او کمک کنید درباره برقراری ارتباط مؤثر، مدیریت انتظارات و کنترل احساسات خود بیاموزد – صرف نظر از پاسخی که می‌دهید.

دروغ: چرا کودکان دروغ می‌گویند و چه باید کرد (مناسب برای سنین ۳ تا ۱۰ سال)

کودکان می‌توانند دروغ گفتن را از سنین پایین، معمولاً در حدود ۳ سالگی، یاد بگیرند. این زمانی است که کودکان درک می‌کنند که شما نمی‌توانید ذهن آن‌ها را بخوانید، بنابراین می‌توانند چیزهایی بگویند که حقیقت ندارد بدون اینکه شما بلافاصله متوجه شوید.

گاز گرفتن، نیشگون گرفتن و کشیدن مو (مناسب برای سنین ۳ ماه تا ۳ سال)

کودکان خردسال برای آزمایش و کاوش محیط خود، موها را گاز می‌گیرند، نیشگون می‌گیرند و می‌کشند. نوزادان اشیا را برای کشف و یادگیری از طریق چشیدن و لمس کردن، در دهان خود می‌گذارند. در ۶ تا ۱۲ ماهگی، گاز گرفتن، نیشگون گرفتن و کشیدن مو همچنین به نوزادان کمک می‌کند تا رابطه علت و معلول را درک کنند. این راهی برای شناخت دنیای آن‌هاست.

کمرویی: نوزادان و کودکان (مناسب برای سنین ۶ ماه تا ۶ سال)

برخی کودکان ذاتاً کمروتر از دیگران هستند. این بخشی از مزاج ذاتی آن‌هاست، که روش پاسخگویی آن‌ها به جهان اطراف است. کودکانی که کمرو به نظر می‌رسند، اغلب پس از آشنایی با یک فرد یا موقعیت، "خو می گیرند" .

تحریک بیش از حد: نوزادان و کودکان (مناسب برای سنین ۰ تا ۸ سال)

تحریک بیش از حد زمانی اتفاق می‌افتد که کودکان با تجربیات، احساسات، صداها و فعالیت‌هایی که بیش از ظرفیت کنار آمدن آن‌هاست، غرق می‌شوند.

جلوگیری از دعوای خواهر و برادر: راهکارهای کلیدی (مناسب برای سن ۲ تا ۸ سال)

دعوا میان کودکان زمانی رخ می‌دهد که اختلاف‌نظرها به رفتار تهاجمی—اعم از فیزیکی یا کلامی—تبدیل می‌شوند. شما می‌توانید با آموزش مهارت‌های همکاری و هدایت کودکان به سمت روش‌های سازنده‌تر حل تعارض، از بروز بسیاری از دعواها پیشگیری کنید.

دوستان خیالی (مناسب برای سن ۳ تا ۸ سال)

دوستان خیالی، رفقای ساخته‌شده در تخیل کودک هستند که برای او بسیار واقعی به نظر می‌رسند. آنها می‌توانند هر شکلی داشته باشند: انسان، حیوان، یک شخصیت داستانی یا حتی یک روح. برخی بر اساس افراد یا اشیاء آشنا (مثل یک عروسک خاص) خلق می‌شوند و برخی دیگر کاملاً زاده تخیل محض کودک هستند.

مدیریت و حل اختلافات بین خواهر و برادرها (مناسب برای سن ۲ تا ۸ سال)

دعوا میان کودکان زمانی آغاز می‌شود که یک اختلاف نظر ساده به رفتار پرخاشگرانه تبدیل می‌شود؛ مانند زد و خورد فیزیکی، فریاد زدن، استفاده از الفاظ ناپسند یا نام‌گذاری‌های تحقیرآمیز. از آنجایی که کودکان هنوز در حال یادگیری تنظیم هیجانات خود هستند، بروز اختلافات شدید و دعوا امری غیرعادی نیست.

اشتراک‌گذاری و یادگیری این مهارت(مناسب برای سن ۱ تا ۸ سال)

یادگیری اشتراک‌گذاری برای کودکان ضروری است تا بتوانند دوست پیدا کنند و دوستی‌های خود را حفظ کنند، با همسالان خود بازی کنند، نوبت را رعایت کنند، مذاکره نمایند و با احساس ناامیدی کنار بیایند. اشتراک‌گذاری به کودکان مصالحه و انصاف را می‌آموزد. آنها یاد می‌گیرند که با دادن بخشی از آنچه دارند به دیگران، خود نیز می‌توانند به بخشی از خواسته‌هایشان برسند.

دوستیابی در کودکان نوپا(مناسب برای سن ۱ تا ۳ سال)

میزان اجتماعی بودن در کودکان نوپا متفاوت است. برخی ذاتاً اجتماعی‌تر هستند و می‌توانند حضور همبازی‌های بیشتری را تحمل کنند، در حالی که برخی دیگر با جمع‌های کوچک‌تر راحت‌ترند.

تنبیه بدنی (از جمله کتک زدن): آنچه باید بدانید (مناسب برای سن ۱۸ ماه تا ۱۲ سال)

تنبیه بدنی به معنای استفاده عمدی از درد فیزیکی برای تنبیه یا کنترل رفتار کودک است. این عمل می‌تواند شامل کتک زدن، سیلی زدن، زدن با اشیایی مانند کمربند، خط‌کش یا ترکه، هل دادن، نیشگون گرفتن، تکان دادن شدید یا کشیدن کودک و کشیدن موباشد.

رویکرد مثبت به نظم و انضباط: نوزادان و کودکان (مناسب برای سن ۳ ماه تا ۸ سال)

نظم و انضباط مثبت، یک فرآیند آموزشی است که هدف آن راهنمایی کودکان برای یادگیری رفتارهای مناسب، مدیریت احساسات و رشد حس مسئولیت‌پذیری است. این رویکرد بر پایه احترام متقابل استوار است.